September 2024
fit & fröhlich
Kategorie
Podcast
Ort
Gesundheitskompetenz, Studierende
Schlagworte
Wie bleibt man im Studium gesund, motiviert und mental stabil?
Im Podcast „fit & fröhlich“ spreche ich gemeinsam mit Lennart Haß über genau diese Fragen – ehrlich, praxisnah und mit einem Augenzwinkern.
Der Podcast ist Teil des Lernangebotes „Gesund durchs Studium“, das an der HAW Hamburg ins Leben gerufen wurde, um die Gesundheitskompetenz von Studierenden zu stärken. Ursprünglich unter dem Namen Kompetenzwerkstatt bekannt, wurde das Projekt 2021 neu aufgesetzt und im Rahmen der Hamburg Open Online University (HOOU) als Open Educational Resource (OER) weiterentwickelt.
In acht Folgen nehmen wir – beide mit Hintergrund in den Gesundheitswissenschaften – jeweils ein Modul aus dem Lernangebot in den Fokus. Dabei geht es um Themen wie Suchtprävention, Zeitmanagement, Stressregulation oder Schlafverhalten.
Unser Ziel: Impulse setzen, zum Nachdenken anregen und Studierende mit konkreten Tipps durch den Studienalltag begleiten – ganz ohne erhobenen Zeigefinger.
Hörprobe gefällig?
Mit persönlichem Bezug, alltagsnahen Beispielen und einer ordentlichen Portion Humor zeigen wir, wie kleine Veränderungen einen großen Unterschied machen können.
Folge 2
In dieser Folge sprechen wir über Resilienz. Was ist Resilienz überhaupt und wie zeigt sich resilientes Verhalten? Neben der Theorie und dem Kennenlernen der "Garten Methode" des Präventionsprojektes CORESZON (Community Resilience Network), werden praktische Übungen für den Alltag vorgestellt.
Alle Folgen findest du auf der Seite der Hamburg Online University.
Begleitend zum Podcast wurde ein eigenständiges visuelles Design entwickelt: Jede Folge ist mit einer eigenen Illustration von Laetitia Lucht versehen – im charakteristischen leuchtenden Orange, durchzogen von weißen, skizzenhaften Linien in Form menschlicher Umrisse. Die organische Gestaltung spiegelt die Dynamik und Leichtigkeit des Formats wider und schafft einen starken Wiedererkennungswert – visuell wie inhaltlich.